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要查看手机号注册了哪些软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
尝试给手机发送短信，查询已注册的服务或软件，部分软件在注册时可能会给手机发送短信通知。
2、营业厅查询：
携带个人身份证和手机号到所在营业厅查询，营业厅可以查询到该手机号注册的所有软件信息，不过，这需要你到当地的营业厅进行查询，可能需要花费一些时间和精力。
3、尝试找回账号：
如果忘记了某个软件的账号，可以尝试使用手机号找回账号，在软件的登录页面选择“忘记密码”，然后通过手机号接收验证码来找回账号，这样，你可以了解到该手机号注册过的软件。
4、使用工具查询：
可以在隐私保护软件中查询已注册的软件信息，这些工具可以查询手机中的软件权限和已注册的服务，可以在应用市场中搜索“隐私保护”或类似关键词，下载并安装信誉良好的工具进行查询。
5、咨询客服：
可以直接联系手机运营商客服，提供手机号码和相关信息，询问他们该手机号注册了哪些软件，运营商可能会为你提供相应的查询服务。
需要注意的是，为了保护个人隐私，建议在查询过程中谨慎对待各种信息，避免泄露个人信息，定期使用手机安全软件进行系统扫描和清理，确保手机安全，如果发现任何异常或可疑的软件活动，请立即采取行动，如卸载软件、更改密码或联系相关机构。